Управление рабочим стрессом
Артикул 016
450 pуб.
Письменный практикум по управлению стрессовыми состояниями в жизни и на работе поможет не растерять энергию, направив ее в нужное русло с максимальной выгодой для себя, привести свои дела в порядок и расставить приоритеты .
Как работать с практическим файлом:
1. Распечатайте практический файл (4 листа) и начните с первого блока, заполняя стресс-тест и отвечая на предложенные вопросы;
2. Затем переходите ко второму блоку упражнений с анализом времени и важности дел;
3. Третий блок упражнений посвящен расстановке акцентов в работе и поможет максимально эффективно распределить текущую нагрузку с выгодой для себя и без ущерба своему эмоциональному здоровью
2. Затем переходите ко второму блоку упражнений с анализом времени и важности дел;
3. Третий блок упражнений посвящен расстановке акцентов в работе и поможет максимально эффективно распределить текущую нагрузку с выгодой для себя и без ущерба своему эмоциональному здоровью
