Как справиться с раздражением
Артикул: 002
250 pуб.
Упражнения из авторской методики направлены на анализ истинных причин состояния раздражения и недовольства. Практики помогут вам отслеживать эмоцию раздражения, не поддаваться ей, не подавлять, а полностью контролировать свое состояние. А трекер по благотворной визуализации поможет полностью нейтрализовать это негативное чувство.
Как работать с файлом и трекером:
1. Распечатайте рабочие листы практики (2 листа) и опишите в них письменно свое состояние по предложенной последовательной методике;
2. Проработайте это состояние по двум вариантам, рассмотренным в практике;
3. Выполняйте технику специальной благотворной визуализации и отмечайте ее выполнение в специальной зоне контроля с трекером
2. Проработайте это состояние по двум вариантам, рассмотренным в практике;
3. Выполняйте технику специальной благотворной визуализации и отмечайте ее выполнение в специальной зоне контроля с трекером
