Базовые практики медитации

Артикул: 028
450 pуб.
Хочу такую штуку В наличии: 0 шт.
Практический файл с основами базовых медитативных техник поможет вам начать практики медитации, научиться с помощью них расслабляться, тренировать осознанность, оставаться спокойным и лучше узнать себя

Как работать с практическим файлом:
 
1. Распечатайте практический файл (5 листов) и начните письменную работу с первой практики-теста по распознаванию мысленных шаблонов;
2. Затем внимательно изучите теоретический блок с основами медитации;
3. Далее приступайте к изучению и практическому применению первой базовой медитации и ее продвинутому варианту;
4. В процессе практики второй базовой медитации проведите последовательно все три варианта техники по порядку;
5. Третью базовую медитацию можете практиковать один-два раза в неделю, тогда, как первые два вида медитативных практик желательно вводить в свой распорядок дня на ежедневной основе.
По всем вопросам в ходе выполнения практики вы можете обратиться на почту spirrazv@gmail.com.
Если у вас нет возможности распечатать рабочие листы с практиками - вы не менее успешно можете выполнять все предложенные упражнения письменно в своем блокноте. 
Нет в наличии К сожалению, данного товара нет в наличии. Добавить его в корзину невозможно. от
Яндекс.Метрика