Трактат о том, как победить сомнения

К сожалению, практически все из нас находятся во власти внешних оценок, жажды одобрения и похвалы со стороны. Мы часто считаем, что не заслуживаем того, чего хотим. Это порождает такое явление как сомнения в самом себе, что приводит к хронической неуверенности и внутренней опустошенности. 

Все начинается ещё в раннем детстве с вопросов самому себе: а одобрят ли меня родители? А что скажут одноклассники? А хорошо ли я выгляжу? Вписываюсь ли я в эту компанию, которая мне так нравится?

 

Мнение других людей очень важно для нас, так мы «прощупываем» собственную значимость. Но сомнения и неуверенность в себе постоянно подпитывает внешний шум в виде СМИ и интернета с их шквалом информации и навязанными ценностями о том, «как надо» и «как должно быть». В тоже время, те же СМИ и интернет без конца твердят нам о том, что каждый из нас уникален. Парадокс. Вы уж определитесь там: быть как вон та икона стиля или все таки быть собой, уникальным.

 

Ключом к борьбе с сомнениями в себе является вера в собственную значимость вне зависимости от того, что твердят нам внешние раздражители в виде ТВ, соцсетей, критики и обстоятельств. Ещё одним ключом является движение. Путь к цели. Шаги по направлению к тому, чего тебе хочется и что тебе нравится. Просто продолжайте не смотря ни на что и не оборачиваясь ни на кого. Третьим ключом является наш внутренний монолог с самим собой. Проследите, что вы сами себе твердите. «Они умнее/лучше, чем я», «У меня так не получится», «Я здесь лишний». Выпишите на отдельный лист все, что вы говорите себе о своих качествах, талантах и достоинствах. Затем критически и честно  оцените то, что вы написали. Все ли вас устраивает? Есть ли в этом хоть доля правды? Чем она подкреплена? Замените все негативные установки противоположными, мотивирующими, поддерживающими. 


Пожалуй, нет ни одного человека, который бы не испытывал сомнения в себе в тот или иной момент жизни. Да и полностью победить сомнения вряд ли удастся. Но мы можем победить излишнюю неуверенность своими действиями, верой в себя и изменением своего внутреннего диалога. Используйте все три ключа как можно чаще и вера в свои силы не покинет вас ни при каких жизненных обстоятельствах. 
 

 

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ:

«Уверенность в себе» Ивонн Рубин
«Тайная сила внутри вас» Джон Демартини
«Герой» Ронда Берн


Яндекс.Метрика